8月13日

朝、石神井プールで泳ぐ
まあ30分弱、ノンストップで
泳いであがるので
さほどひどい日焼けはしないのですが
もう十数回は外で泳いでるので
水着の跡はついてますね

朝ご飯は
先日作っておいた
豚肉の梅煮
（豚肉のブロックを
凧糸で縛って
酒と水の20分程煮てから
そこに醤油、砂糖、梅干しを加えて
15分程煮て
肉を出してから
煮汁をとろりとするまで
煮詰めてできあがり）
と胡瓜、トマト等

昼ご飯は茄子を塩揉みしたものに
茗荷、生姜をくわえたものや
カマンベールチーズ
五目たきこみご飯

夕飯は麻婆茄子豆腐

あやかちゃんも豆板醤抜きのを食べて
ご満悦

今日はプール以外は
暑いので
特に出かけず
昼寝したりしてました。