午前、自宅の稽古 今日、あやかちゃんは おなかをこわしたので ずっと家で寝てました。 はるかちゃんは元気でした。 今日の夕飯はお粥 干し貝柱や刻み昆布を入れて炊いて 釜揚げしらすを入れてみました。 なかなか美味でした。 ビートルズが解散して40年、ジ…