午前中、自宅の稽古 八月は休みだったので 久しぶり昼飯は家で稲庭うどんを ぶっかけ風に トッピングは辛味大根の大根おろし ミョウガ、生姜、モロヘイヤ等 おかずはミニトマトと鰯味噌煮缶 あやかちゃんも食欲があって 赤ちゃん用煎餅や お粥、トマト、ヨー…