7月15日

昼前になおこちゃんと
あやかちゃんを連れて石神井プールへ行く
平日の昼間はさすがに土日よりはすいていて
50メートルプールの水も澄んでました。
あやかちゃんは子供プールで遊んでご機嫌
一時間であがって
上州かまや東京都練馬区石神井町３-２８-１で昼食
あやかちゃんはお子様ランチ
（うどんのナポリタン風味、ソース味のご飯の富士山等）
なおこちゃんはたらいうどん
私は冷やし肉うどんを食べました。

このお店には父の生前には
よく家族で行ってましたね
かつ飯とかも旨いので
また食べにこよう

昼は石神井プールに行ったのですが
夜はスイミングクラブで泳いできました。