午前、自宅の稽古。 昼食はブーランジェリーコパンのパン バケットナチュール、たっぷりコーンのリュスティック、 キャラメルフランス、キントキ、本日のピザ。 その後、私は昼寝 妻子は石神井公園に遊びにいったのですが 私も起きて石神井プールに行ってみ…